الشهادات

هذا الكورس عن مهارات اليقظة يركز على تعزيز الوعي والانتباه من خلال تدريبات عملية، وتحقيق التوازن بين العقل العاطفي والمنطقي، وتطوير مهارات التواصل الفعّال لتحسين الصحة النفسية.

45 دقيقة

14 الخطوات

المحاولة الاولى

محاولة بشكل مبدئي للتعرف على الخطوات

6 دقائق

3 الخطوات